À quelques semaines de la fin de lété, les températures atteignent des sommets en France. Entre les vacances, les sorties et le bronzage, on ne sait plus où donner de la tête ! Seulement, quand il fait un peu trop chaud, quelles sont les bonnes habitudes à adopter ? Des éléments de réponse dans ce dossier !
Shydrater, bien shydrater !
Il sagit de LA règle numéro un : hydratez-vous convenablement notamment durant les jours les plus chauds. Vous avez carte blanche pour toutes sortes de boissons fraîches : eau, jus de fruits, Milskake (et comment !), Smoothie, thé glacé, limonade
Bref, les choix ne manquent pas. Tâchez de boire assez fréquemment, même si vous ne ressentez pas la soif. Vous avez un bon nombre de boissons rafraîchissantes chez Carrefour, Lidl ou Auchan.
Optez pour des vêtements gais et légers. Vous avez les pieds qui brûlent ? Nhésitez pas à les tremper dans de leau tiède avec des feuilles de menthe. Lopération doit durer une quinzaine de minutes.
Faire du sport, mais pas trop. Sortir, mais au bon moment !
Le sport, cest la santé. Cest indéniable. Cependant, lorsque le thermomètre avoisine les 40 degrés à lextérieur, vous devrez y renoncer le temps dune journée. Vous pouvez faire du sport sans quitter votre domicile : squat, pompes, abdos. Quant à vos sorties habituelles, vous pouvez les remettre pour la soirée si vous navez pas dobligations urgentes : évitez de sortir entre 11h et 17h.
Envie dune petite balade en famille, en amoureux ou entre amis ? Nhésitez pas ! Seulement, visez les lieux stratégiques dotés de la climatisation : les centres commerciaux ou encore les musées !
Cétait donc les astuces Site des Marques pour pouvoir faire face à la chaleur. Quelles sont les vôtres ?
